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今日スポーツクラブに行って、いつもの初心者クラスで張り切ってやっていたら、クラス終わってからインストラクターのおねえさんにもうひとつ上のクラスできますよって言われた。心肺機能いいですよって言われた。
この前もひとつ上のクラスで別の種類でてみたんだけど、動きに慣れていないだけで、やればできるかもって思ったんだよ。
だから、今日のインストラクターさんがやってる別の種類のクラスに今度出てみることにした。

最近ね、スポーツクラブに頻繁に行くようになって、エアロビもやるんだけど筋トレもしてるから動きが軽く楽になってきたんだよ。
この調子で行けばどんどん筋肉増えてエネルギー消費の効率いい体になれると思う。
頑張るッス!!!

本日の体重 71.6㎏  体脂肪率が下がり始めたよ!
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2009.07.13 Comment:0 | TrackBack:0
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