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スポーツクラブ

昨日は休館日で一昨日は行かなかったけど、今日は行って来た。

今週2回目。

3ヶ月ぶりだもんな。体なまってるよ。

体重も増えたし。


エアロビはしばらくがまんして、歩くのと筋トレを中心にいくよ。

まだ軽くしかしてない。だんだん運動量上げていく。


家でもちょっとした時間にちょっとした運動でもしようと思う。

壊れたクイックルワイパーの柄の部分を利用して、ウエストツイスト運動だぁ!!!


最大の問題は、こつこつ続けること。


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