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エアロビを1本とマシンをいくつかするつもりだったのに、エアロビ2本とマシンをいっぱいとあとマシンの使い方のレクチャーがマシンごとに10分ずつくらいあったのでそれを3つ受けてきました。

いつもならスポーツクラブでのトレーニングは1時間くらいなんですが、今日は3時間してました。
そのあとにお風呂です。

明日は筋肉痛かと思われます。

明日はプールにしましょうかね?

チャプチャプと・・・。


こんなに長い時間やっていたのは初めてです。

よくできたなぁ・・・



んでね、最近はフロアにいる係の人が話しかけてくれることが多いです。

マシンやってるとね、正しい使い方をチェックしにくるんです^^

いいことです^^


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2010.09.13 Comment:0 | TrackBack:0
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