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スポーツクラブ再開後、初めてのスタジオ。

昨日はシンプリーステップでした。
要は、踏み台昇降運動です。
登って下りてのバリエーションです。
ウォーミングアップとストレッチを含めて40分間登ったり下りたり・・・

なんか今日、足が動きづらいな、と思ったら、筋肉痛でした。
久々にこの感じ味わえて、なんだかうれしい。

いや;;Mではありませんよ。ありませんけど、なんか筋肉痛の感じがいいんですよ。
運動したなって感じで。

地震のあと1週間以上スポーツクラブ行って運動してなくて、お腹がダブダブになってしまいました。
元に戻すのが大変です><

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2011.03.26 Comment:0 | TrackBack:0
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