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無料体験を経て、本日ピラティスライトの第1回目を受けてきました^^
肩こり解消コースですよ^^
四十肩をして以来、肩の稼動域が狭まり、しかも元々の肩こりだったのでこちらを選びました∩(+`ω´+)∩・・・キュッ!

時間にして30分程度。
マンツーマンで専用器具を使って行うんですが、動作は簡単で動きも小さい・・・のに!これがなかなか厳しいんですよ。
自分が思っている以上に肩も首も稼動域が小さかったです;;
骨盤もゆがんでいるし;;

次は日曜日です。
少なくとも最初の1ヶ月は週2回でやります。そのあとは週1かな?
家でも肩を回すなどはしておきますよ。

担当は、いつもトレーニング中におしゃべりする若くて“わかいい”女の子です。
彼女は他にもスタジオでボールやチューブを使うクラスも担当してるんですが、とても楽しげに教えてくれます。
嫌な顔とかはしない子ですよ。とてもいい子です。


さ!次も頑張るぞ!!!!

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2011.07.20 Comment:0 | TrackBack:0
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