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写真が横でなんですが><
ストレッチポール買いました。




悩むこと数週間。。。
2~3日前にネットで注文し、レビューを書くと送料無料で3990円ですよ。昨日届きました゚.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。

スポーツクラブのピラティスの個人レッスンする部屋に置いてあって、時々使うんですが、気に入ったのですよ。
置いてあるものと同じものだと8500円するので、別のメーカーのなんですけどね。

床に置き、その上に背骨を沿わせるようにして寝っころがります。
足は膝を立て床に踏ん張ります。腰をそらせないようにして、両手は左右にぶら~んってして、バランスをとりながら左右に揺れます。
それだけで肩甲骨と肩甲骨の間が気持ちいいですよ。
使い方によっては肩のストレッチもできるし、いいですよ。

手軽なのでこれから家でもやります。
また四十肩なんて嫌ですからね o(>_<)o

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2011.10.12 Comment:0 | TrackBack:0
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